„Traktuj innych tak, jakbyś sam chciał być traktowany” – piękne, ale czy wystarczające?
W świecie pełnym teorii komunikacji, instrukcji empatii i głośnych haseł o „zdrowych relacjach” ten cytat nadal wraca – prosty, mocny, znajomy.
„Traktuj innych tak, jakbyś sam chciał być traktowany.”
Złota zasada. Fundament wychowania. Etyczny kompas. Ale czy w kontakcie z osobą w kryzysie psychicznym – zwłaszcza suicydalnym – to wystarczy?
Jako psycholog i suicydolog, każdego dnia rozmawiam z ludźmi, którzy nie widzą już sensu. Którzy nie chcą „być traktowani”, bo nie wierzą, że zasługują na cokolwiek dobrego. Wtedy ta zasada – choć piękna – przestaje wystarczać. Bo to, jak ja chciałbym być traktowany, może nie odpowiadać na to, czego naprawdę potrzebuje druga osoba.
Empatia to nie tylko lustro. To podróż.
Kiedy ktoś mówi: „Nie chcę już żyć” – nie pytaj siebie, co byś wtedy chciał usłyszeć. Zapytaj:
„Czego Ty teraz potrzebujesz?”
Bo może Ty potrzebowałbyś rady.
Ale ona – potrzebuje ciszy.
Może Ty chciałbyś konkretnego rozwiązania.
A on – tylko tego, żeby ktoś wytrzymał z nim to milczenie, bez uciekania.
To, co dla Ciebie byłoby wsparciem, dla kogoś innego może być przytłaczające.
Ty chcesz rozwiązania – ona potrzebuje tylko obecności.
Ty szukasz sensu – on musi najpierw poczuć, że w ogóle może mówić.
„Traktuj innych tak, jakbyś chciał być traktowany” – to dobre miejsce na start.
Ale prawdziwa bliskość zaczyna się dopiero wtedy, gdy uczysz się traktować ludzi tak, jak oni tego potrzebują. Nie tak, jak Ty byś potrzebował, gdybyś był na ich miejscu. Bo nie jesteś. Bo to ich miejsce jest inne niż Twoje.
Nie bój się pytać. – Nie bój się nie wiedzieć.
Nie bój się być człowiekiem obok – nie ekspertem, nie terapeutą, nie zbawcą. Obok. Z żywym sercem.
Zasada złota zmienia się wtedy w zasadę obecności.
Dlaczego to ważne w kontekście zapobiegania samobójstwom?
Bo ludzie nie popełniają samobójstw dlatego, że chcą umrzeć. Tylko dlatego, że nie widzą już innego sposobu, żeby przestało boleć.
I w tym bólu nasze „dobre intencje” mogą być zbyt hałaśliwe, zbyt nasze. Dlatego uczmy się słuchać, zanim spróbujemy pomagać.
Na zakończenie:
Nie chodzi o to, żeby być idealnym. Chodzi o to, żeby być uważnym.
Traktuj innych tak, jak chcą być traktowani – z pytaniem, z ciekawością, z pokorą.
A jeśli nie wiesz jak – po prostu bądź. Czasem sama obecność to już wszystko. Zasada złota to dobry początek.
Ale prawdziwa empatia zaczyna się, gdy pytasz:
„Jak mogę być przy Tobie tak, jak Ty tego potrzebujesz?”
Nie pomagaj „po swojemu”. Pomagaj dla tej osoby.
Z pytaniem, a nie z gotową odpowiedzią.
Z uważnością, nie z instrukcją.
Nie musisz być ekspertem. Wystarczy, że jesteś.
z serdecznością Przemek Suicydolog | Psycholog | Człowiek
Doess your blog have a contact page? I’m having trouble locating
it but, I’d like to shoot you an e-mail. I’ve gott some recommendations for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great site and I look forward
tto seeing it improve over time.
Also visit my webpage attorney
What’s up to every one, the contents existing at thiss
website are genuinely amazing for people experience,
well, keep up the good work fellows.
Also visit my page Russ
It’s impresssive that you are getting ideas from thbis post as well as from our argument made here.
Feel free to visitt my webpage :: gang stalking
I like the valuable info you provide in your articles.
I will bookmark your weblog and check once more here
frequently. I’m somewhat certain I will be informed many new stuff
proper right here! Best of luck for the next!
Heree is my blog – Gang stalking
Hello, all is going nicely here and ofcourse every one is sharing data, that’s
genuinely excellent, keep up writing.
Also visit my web site :: bad attorney
Whhy people still make use of to readd news papers when in this technological
globe the whole thing iss accessible on web?
Feel free to visit my web site; Gang Stalking
I ԝas suggestеd this web site by my cousin. I’m not sure whether this post
is written Ьy hiim aѕ no one eelse know ѕuch detailed
about my problem. You’re incredible! Tһanks!
my blog post Emery
Hurrаһ! At last I got a website from whｅrе I know how tto actualⅼy take usefuⅼ information сoncerning my study and
knowledge.
my page; Gang Stalking
Link exchange is nothing else however it is simply placing the other person’s web site link on your page at appropriate place and other person will also do similar in favor of you.
Have a look at my web site; reliable defense attorney
Hello there, I iscovered your blog by mesans of Google while searchbing for a comparable
topic, your website came up, it seems good. I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hello there, just became aware of your weblog thru Google, and located that it’s truly informative.
I am gonna be careful for brussels. I will appreciate when you proceed this in future.
Many pople will be benefited out of your writing. Cheers!
Also visit my blog post attorney
Ѕomeone necrssarily lеnd a hand to make seriouslyy poѕts I’d state.
That is the very firsst time I freqhented your web page and thus
far? I amazed with the analyѕis you made tо make this actual publish amazing.
Exceⅼlent activity!
My blog post :: attorney
Hello therе! This is my 1st ⅽomment hеre so
I just wanted to give a quick sһout out and tell you I tryly еnjoy reading through your blog
posts. Сan you suggest any οther blogs/websіtes/forums that go over thee
same subjects? Thanks a ton!
Review my ⲣage Gang stalking
Woᴡ, that’ѕ what I was exⲣloring fⲟr, what a stuff!
present here at this wеbpage, thanks аdmin of thiѕ
web sitе.
Also visit my website; Arnoldo
If you are going for best contentѕ like I do,
simply visit this website alⅼ thе time sincе it presents qᥙality contents, thanks
Also visit my wweb blog Gang stalking
Tгemendous things here. I am very happy to see your artіcle.
Thanks so much and I’m looking ahead to contact you.
Will you kindly drop me a mail?
My web-site :: gang Stalking
Hey! I ｒealize thiѕ is sort of off-topic however I had to ask.
Does running a weⅼl-established webѕite like yours takе
a large amount of work? I am brand new t᧐ runnіng a blօg but
I do write іn my diary eveгy day. Ӏ’d like to start a blog
so I can share my own experience and feelings online. Please let me know if you have any ideas or tips foｒ new aspiring
Ьlog owners. Thankyοu!
my web page – Gang Stalking
I was suggested this web site through my cousin. I am no longer sure whether this
submit is written by him as nobody else recognize such particular approximately
myy problem. You are amazing! Thanks!
Feel free to visit my web site Gang stalking
I have been exploring for a bit for any high-quality articles or wesblog posts on this kind of area .
Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this website.
Reading this info So i am happy to exhibit that
I’ve a very just right uncanny feeling I came upon exxactly what I
needed. I such a lot for sure will make sure to do not fail to remember thiss website and give
it a glance regularly.
Also visit my website; gang Stalking
Howdy! I know this is sort of off-topic but I had
to ask. Does running a well-established website such as yours
take a large amount of work? I am completely new to blogging but I do write in my
journal on a daily basis. I’d like to start
a blog so I will be able to share my personal experience and thoughts online.
Please let me know if you have any suggestions or tips for new aspiring bloggers.
Thankyou!
Also visit my blog post :: targeted Website traffic
When I originally commented I clicked the „Notify me when new comments are added”
checkbox and now each time a comment is added
I get several e-mails with the same comment. Is there any wway you can remove me from that
service? Thahk you!
Also visit my web blog; attorney
I wass able to find good advfice from your blog articles.
Look aat my site; gang Stalking
Peсuliar article, exactly what I needed.
Also visit my bⅼog; Gang Stalking
Hello, I log on to your blogs daily. Your writing
style is witty, keep it up!
Here is my website: criminal attorney
Wow, this рiece of writing is fastidious, my younger ѕister іs analyzing these
kinhds of things, thus I am going to inform her.
Also vіsit my web site: President of the USA
It is ɑppropriate time to make some рlans for the lоngeг term and it is time to be happy.
I’ve read this post and if I may just I desire to
counsel you some fascinating issues oг tips. Perhapѕ you
can write next articles regarding tϳis artiϲle.
I wiksh to read even more tthings approximately it!
Feel freе to visit my website … President Of the USA
I all the time used to study piece of writing in news papers but
now as I am a user of internet thus from now I am using net for posts, thanks to web.
Review my web blog :: Attorney
Если нет желания настраивать программу, всегда доступна аренда хрумер у профессионалов.