Psycholog może udzielać porad i wsparcia w zakresie różnych problemów życiowych, takich jak stres, trudności w pracy, problemy uczuciowe czy kwestie rozwoju osobistego. Pomoc psychologiczna to leczenie przez rozmowę i relację z psychologiem
To czas, kiedy zaglądasz w swoje wnętrze, aby poznać własne potrzeby, pragnienia, skłonności i strategie, które stosujesz od lat. Jest to trwający od kilku miesięcy do około 3 lat cykl spotkań, które prowadzą do pożądanych zmian (np. ustąpienia objawów nerwicowych lub dolegliwości somatycznych), wspierają rozwój osobisty i samopoznanie.
Psychoterapia indywidualna jest specyficzną metodą leczenia – leczeniem rozmową, w której kluczowa jest relacja jak tworzy się pomiędzy dwoma osobami jakie w niej uczestniczą. To właśnie rozmowa i relacja oraz zaangażowanie i aktywny udział pacjenta w proces swojego leczenia odgrywają kluczową rolę.
Rozmowa prowadzona z psychologiem podczas spotkania indywidualnego pozwala przyjrzeć się doświadczanym trudnościom z różnych perspektyw oraz uświadomić sobie, z czego wynikają obecnie doświadczane kłopoty. Pozwoli zrozumieć, co nie pozwala ruszyć z miejsca lub dokonać upragnionych zmian w życiu by dostrzec powtarzające się schematy i przekonania, a także dać możliwość by zastanowić się, czy chcesz i jak chcesz je zmieniać.
Psycholog będzie wspierał Cię w sytuacji, gdy zmagasz się z ciężarem, który dotąd był dla Ciebie nie do udźwignięcia, by wypracować możliwości opowiedzenia o swoich doświadczeniach oraz nazwania trudnych emocji w atmosferze wsparcia i zrozumienia co pomaga lepiej rozumieć swoje potrzeby i emocje jakie ciebie dotykają.
Na spotkaniu dostaniesz przestrzeń by zastanowić się, czego potrzebujesz, a także w jakim kierunku chcesz się zmieniać by radzić sobie z problemami.
Pozwala to wymyślać i wypróbowywać nowe zachowania w bezpiecznych warunkach (mając obok siebie życzliwą osobę, z którą można potem omówić sytuację i swoje uczucia, możesz wykazać się większą odwagą w dokonywaniu zmian).
Pokaże ci i zagwarantuje możliwość doświadczenia bezpiecznej, nieoceniające relacji z drugim człowiekiem, w atmosferze szacunku, uważności i empatii.